Pilihan Buah Cerdas: Cegah Komplikasi Diabetes dengan Cara Simpel!
Buah-buahan yang Direkomendasikan
Ada beberapa buah yang aman dan disarankan untuk penderita DM. Buah-buahan ini punya kandungan gula yang relatif rendah, jadi nggak bakal bikin gula darah naik drastis. Berikut beberapa buah yang bisa jadi pilihan:
Pepaya: Selain manis, pepaya juga rendah gula dan kaya vitamin C. Cocok banget untuk dimakan sehari-hari.
Salak: Seratnya tinggi dan aman untuk penderita DM.
Melon: Meski manis, kandungan airnya tinggi dan aman dikonsumsi.
Jeruk: Jeruk punya vitamin C tinggi dan nggak bikin gula darah naik.
Bengkoang: Selain segar, bengkoang juga rendah gula dan tinggi serat.
Apel: Buah yang satu ini kaya serat dan punya antioksidan yang baik buat tubuh.