ASMA

APA  ITU  ASMA?

Asma adalah gangguan peradangan yang menahun pada jalan nafas dan bisa terjadi berulang terutama pada malam hari dan pagi hari

PENYEBAB ASMA

• Alergi debu, rumput, bulu binatang, bau cat, dan asap
• Peradangan saluran nafas
• Kegiatan yang melelahkan
• Alergi penyedap rasa dan pewarna makanan
• Stress (cemas dan panic)

TANDA DAN GEJALA

• Nafas berbunyi (ngiiik…, bengek)
• Nafas lebih cepat
• Sesak nafas
• Batuk

BAHAYA APABILA  ASMA TIDAK DITANGANI

• Asma bertambah menjadi parah dan menetap/tidak hilang
• Rusaknya saluran nafas
• Nafas berhenti

BAGAIMANA MENCEGAH SERANGAN ASMA

• Olah raga teratur
• Banyak makan bergizi
• Istirahat cukup
• Hindari stress
• Hindari penyebab asma
• Periksa kesehatan teratur
• Biasakan nafas dalam terutama pagi hari

CARA MERAWAT ASMA

• Bersikap tenang
• Posisi tidur setengah duduk
• Nafas dalam
• Batuk efektif
• Minum obat sesuai anjuran, salah satunya memakai nebulaizer
• Lingkungan yang sehat untuk asma…
• Membuka jendela dan pintu di pagi dan di siang hari
• Masukkan cahaya matahari ke dalam rumah
• Membersihkan rumah dari debu dan asap secara rutin