Bagaimana Kebiasaan yang Baik dalam Pola Makan Sehat?

Bagaimana Kebiasaan yang Baik dalam Pola Makan Sehat?
- Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas per hari atau kurang lebih 2 liter per hari.
- Perbanyak konsumsi buah/sayur setiap hari.
- Upayakan memilih sumber pangan segar dan diolah dengan cara direbus/dikukus.
- Budayakan membaca label sebelum memilih pangan kemasan atau siap saji.
- Membatasi konsumsi kecap, saos, penyedap rasa terutama pemanis, pewarna, pengawet, perasa yang bukan tambahan pangan alami.

sumber : p2ptm.kemkes.go.id

#ayokeashari #sekaranglebihbaik
#rsudashari #rsudpemalang #rsupemalang #kabarpemalang
#pemalangsehat #pemalangikhlas #infopemalang